¿Conoces los beneficios de consumir yogurt griego?

  • Conoces los beneficios de consumir yogurt griego minExcelente fuente de proteína, su contenido por porción es el doble con respecto a un yogurt tradicional. La proteína es un nutriente esencial que evita el deterioro de la masa muscular.
  • Bajo contenido de azúcares y grasas, lo cual permite utilizarlo como opción en planes de alimentación para el control de peso. No olvides revisar la etiqueta nutricional.
  • Su consistencia es más cremosa con respecto a otro tipo de yogurt, genera mayor sensación de saciedad lo cual ayuda a controlar el apetito; es una buena opción además para quienes no toleran la lactosa, ya que su contenido es muy bajo.

Puedes incluir el yogurt griego como refrigerio en la mañana o la tarde, combinado con frutas ó gelatina dietética.

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