Tomar agua para adelgazar

Tomar agua para adelgazarPara el control de peso, el agua es excelente, porque produce saciedad o sensación de llenura, lo que facilita el control de las comidas, especialmente si se toma antes de comer. No adelgaza, pero nada mejor que eliminar agua en la orina, porque favorece la salida de los productos de desecho, especialmente de nitrógeno.

Se puede beber antes de las comidas, entre un bocado y otro para ayudar a la masticación y al transporte de los alimentos y al final de la comida. Tampoco existe evidencia científica que demuestre que “engorda”, como creen muchas personas. El aumento de peso depende de los hábitos.

Lo más importante es tomar agua y tener una rutina para volverla un hábito. Una recomendación es tomar agua al levantarse, treinta minutos antes de las comidas, e iniciar con tres o cuatros vasos y aumentar la cantidad cada día.

Síguenos en Facebook

Agenda una cita

TelefonoPBX: 444 5700 - Tel.: 3172533
Celular312 767 55 81
MapaTorre Médica el Tesoro, consultorio 1228
Medellín - Colombia
 
Escribenos